1.5M မျဉ်းကွေး Olimpic bar

ညွှန်ကြားချက်များ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိုလံပစ်ဘားs သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်နှင့် တံတောင်ဆစ်များပေါ်ရှိ တင်းမာမှုကို လျော့ပါးစေပြီး သင့်ပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကူညီပေးရန်အတွက် စံပြဖြစ်သည်။ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန် သင်၏အပေါ်ပိုင်းကို အမြတ်ထုတ်ပြီး သင့်အပေါ်ပိုင်းကို ပစ်မှတ်ထားပါ။curl, press နှင့် extension လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသုံးပြုပါ။

Standard barbell : barbell bar မှ၊ barbell plate နှင့် clamp ကို အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။နိုင်ငံတကာ အလေးမပြိုင်ပွဲများတွင် နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ ဘားဘဲလ်များကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံတကာ အလေးမအဖွဲ့ချုပ်က အတည်ပြုထားသည်။အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးအတွက် barbell အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပြီးအဓိကကွာခြားချက်မှာ barbell bar ဖြစ်ပါသည်၊ barbell plates သည်တူညီသောစံနှုန်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများ၏ barbell bar သည် 2.20 မီတာရှည်ပြီး 20 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။အမျိုးသမီး barbell bar သည် 2.15 မီတာရှည်ပြီး 15 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။barbell bar သည် အချင်း 0.028 မီတာရှိသည်။အကြီးဆုံး barbell စာရွက်သည် အချင်း 0.45 မီတာဖြစ်သည်။ရော်ဘာအဖုံးကို ပုံပန်းသဏ္ဌာန်တိုးမြှင့်ရန်နှင့် barbell ၏ဆူညံသံကိုလျှော့ချရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Barbell သည် ပင်မလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။Barbell လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် barbells များကို အသုံးပြုပါ။ပင်မလေ့ကျင့်ရေး အတွက် barbells များကို အသုံးပြု၍ အလုံးစုံ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

Barbells သည် သင့်ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်း၊ ရင်ဘတ်ဖြစ်စေ အသုံးပြုမှုများစွာရှိသည်။အလေးချိန်အမျိုးမျိုးရှိသော သံတုံးများနှင့် သံတုံးများဖြင့်၊ တိကျသောကြွက်သားခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို ကြိမ်ဖန်များစွာအသုံးပြုပါ၊ တစ်ကိုယ်လုံးရှိ ကြွက်သားအုပ်စုအတွက် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်မှုကို ပြုလုပ်ပါ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ၎င်းအား တင်းမာသောမျဉ်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။